Chắc hẳn các bạn luyện tập Yoga đã nghe về nhiều cái tên như Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Iyengar Yoga, Power Yoga, Buti Yoga… hay Oki Yoga (một loại Yoga do người Nhật cải biên), những cái tên này đã từng làm mình lúng túng với các câu
Chúc mừng bạn nếu bạn là phụ nữ và có mong muốn làm mẹ! Ngoài việc chuẩn bị tài chính để sinh con, kiến thức để nuôi dạy chúng sau khi sinh ra thì mình nghĩ việc chuẩn bị sức khoẻ là điều quan trọng nhất. Ông bà ta nói,
Bạn đã nghe thấy từ “giấc ngủ REM” và “giấc ngủ Không REM” bao giờ chưa? Chưa cũng không sao, hãy cùng mình tìm hiểu về nó. Giấc ngủ vô cùng quan trọng với sinh mệnh của bạn, vì thế hãy đọc tới cuối bài nhé! Ở bài này mình
Chakra là một từ tiếng Ấn Độ cổ có nghĩa là vòng tròn, đĩa, bánh xe. Trong Yoga nó được sử dụng để chỉ trung tâm năng lượng của cơ thể con người, được cho là kiểm soát tâm trí và cơ thể. Nếu bạn quan tâm đến Yoga hoặc
Có một chuyện thế này mà mình không thể nào quên được. Mỗi ngày đi làm về, anh xã đều hỏi mình “How are you today”? Và mình thường trả lời “Bình thường” Và một hôm, sau khi trở về, anh ấy cũng lặp lại câu đó, chắc là một
Có nhà triết học người Nhật bản Tempu Nakamura nói rằng, con người có hai phần, phần Sinh Hoạt (Life – Cuộc sống), và phần Sinh Tồn (Survival – Sự tồn tại của sinh mệnh, hay có thể gọi là Thân Tâm). Chúng ta thường quan tâm tới hôm nay
Khi mới học thiền, mình thường quay mặt ra nơi sáng sủa, có không khí tốt. Điều đó không sai, nhưng qua tiếp xúc với những bậc cao nhân, họ khuyên nên quay mặt về hướng Đông hoặc hướng Bắc. Vậy lý do là gì? Hôm nay xin giải thích
Luyện tập Thiền là quá trình thực hành hướng các giác quan vào bên trong, để tập trung tâm trí vào một điểm. Những quy tắc dưới đây được đúc kết từ ngàn năm trước, khi mà con người bắt đầu hành trình tìm kiếm thế giới sâu bên trong