Các đốt sống ở vùng thắt lưng là những đốt sống dễ bị tổn thương bởi chúng ta đi đứng bằng hai chân, trọng lực cơ thể dồn vào cột sống theo chiều thẳng đứng, vậy mà các đốt sống ở thắt lưng lại chẳng có anh em nào hỗ
Có bao giờ bạn có chuyện buồn, bạn nghĩ về nó, rồi bạn lại càng buồn, rồi bạn lại tiếp tục nghĩ về nó, rồi tự nhiên chuyện buồn khác từ trong quá khứ kéo đến khiến bạn chìm ngập sâu hơn vào nỗi buồn, thậm chí những nỗi buồn
Ở cuối bài tập Yoga, các bạn thường được thư giãn trong tư thế “Xác chết”, nhưng với nhiều người đây chưa hẳn đã là tư thế dễ dàng nhất. Nếu đó là bạn, bạn cần đọc bài viết này! Điều kỳ diệu gì diễn ra trong cơ thể chúng
Có cách nào nhanh chóng xoa dịu thần kinh của tôi không? Khi bạn cần giảm bớt phản ứng “chiến đấu hay chạy trốn” và các cơ bắp đang run rẩy trong tình huống căng thẳng nào đó, hãy trấn an bộ não bằng vài động tác hít thở sâu
Chúc mừng bạn nếu bạn là phụ nữ và có mong muốn làm mẹ! Ngoài việc chuẩn bị tài chính để sinh con, kiến thức để nuôi dạy chúng sau khi sinh ra thì mình nghĩ việc chuẩn bị sức khoẻ là điều quan trọng nhất. Ông bà ta nói,
Bạn đã nghe thấy từ “giấc ngủ REM” và “giấc ngủ Không REM” bao giờ chưa? Chưa cũng không sao, hãy cùng mình tìm hiểu về nó. Giấc ngủ vô cùng quan trọng với sinh mệnh của bạn, vì thế hãy đọc tới cuối bài nhé! Ở bài này mình
Chakra là một từ tiếng Ấn Độ cổ có nghĩa là vòng tròn, đĩa, bánh xe. Trong Yoga nó được sử dụng để chỉ trung tâm năng lượng của cơ thể con người, được cho là kiểm soát tâm trí và cơ thể. Nếu bạn quan tâm đến Yoga hoặc